清晨起床后空腹吃干枣,可防止脱发,还可养颜通便,迅速排除体内毒素,起到减肥作用。平时,可做红枣茶养生,做法是:洗净红枣,并用刀剖开一道口子,将剖开的红枣放入壶内,加水煮沸,用来冲泡茶叶即可。
此外,晨起后吃一个香蕉,也有通便功效。还有,每天早晨起床后,喝淡盐水也可清肠。放盐的比例是100毫升水里不超过0.9克盐。此外,一杯牛奶下肚能让人有饱胀感,也能有助于减肥。
责任编辑：李振楠 WWW.1168.TV 2011-6-15 16:29:42
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