食物通常在胃里停留6-8小时,这就意味着,两次就餐之间必须间隔8-10个小时左右。一天吃两餐是建立在人体生理特点基础上的。人体必须等胃把所有食物消化完,再次产生饥饿感的时候才能就餐。食物通常在胃里停留6-8小时,这就意味着,两次就餐之间必须间隔8-10个小时左右。每天吃两顿饭可以让胃得到充分的休息,并为进行下一次消化做准备:储存酶、分泌粘液、修复胃粘膜、恢复消化系统的收缩功能。生理学家认为完美的摄取食物时间应该是这样的:上午7点到10点吃早餐。第二次就餐时间*好在6个小时以后,即下午1点到3点。
责任编辑：李振楠 WWW.1168.TV 2011-6-17 10:43:21
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