父亲睡觉的时间

    体力透支 诱发前列腺疾病
    由于各种压力**,长时间办公、开车、熬夜、焦虑等,50岁年龄段的父亲们常处于体力的透支状态,再加之此时雄激素水平有变,常使得前列腺疾病的发病率迅速增加。
    石家庄市第*医院泌尿外科主任庞书舰指出,男性到50岁后*容易受前列腺炎的困扰,为此,该年龄段的父亲们要首防前列腺炎,以防诱发其他前列腺疾病的发生。
    ■特别提醒:50岁年龄段的父亲们在体检中,不妨增加血清前列腺特异性抗原(PSA)检测和肛诊,这两种方法是筛查前列腺癌的有效手段之一。
    常年劳累 易出现睡眠障碍
    生活中,很多男性对睡眠健康并不太重视,尤其是工作繁忙时,无规律的睡眠是不少男性的生活常态,长期如此,50岁年龄段的男性很容易出现睡眠障碍。
    石家庄市第*医院神经内科主任薛占苍指出,日久天长的睡眠不规律,对人体多是累积性的影响。生活中,不少男性在50岁后常发现自己“倒头便能睡”的习惯消失了,一旦劳累与紧张时,常出现头晕、失眠等,这也是身体机能及健康状况开始滑坡的表现之一。
    ■特别提醒:50岁年龄段的父亲每天应保证7~8小时的有效睡眠,因为长期睡眠缺乏,可造成恶性肿瘤的发病率提高。
    终年久坐 令痔疮难以治好
    由于现在生活方式和饮食习惯的改变,近年来,痔疮的病发率有所上升。石家庄市第二医院普外科主任牛涛指出,坐班一族是痔疮的多发人群,久坐久站令痔疮难以治好。
    痔疮其实是肛门皮下血管团曲张形成的,部分与遗传因素有关,但饮食习惯不良才是*大“祸首”。 牛涛指出,很多50年龄段的男性饮食习惯不好,喜欢吃油炸煎炒等“上火”食物,拒绝高纤维的蔬菜水果,这也是导致痔疮久治不愈的主要原因。
    ■特别提醒:男性到了50岁年龄段要有锻炼肛门肌肉的习惯,如收缩肛门,上提括约肌,1天做5组,1组20下,可有效预防痔疮的发生。
        责任编辑：李振楠    WWW.1168.TV    2011-6-20 14:59:37