●具体做法:
1.伸出双手,张开拇指,其余手指并拢,双手虎口交叉互击36次。
2.双手和手腕均放松,5秒后将十指猛地张开,十指交叉互击36次。
●特别提醒:
这两个动作都会刺激到双手的八邪穴(位于手背,微握拳时第1-5指间指蹼缘后方赤白肉际处,双手共八个),可以起到**的作用,缓解手脚麻木等末梢循环不好的症状。做时注意手法要轻松,不要使蛮力,互击时以有针刺感为宜。
责任编辑：李振楠 WWW.1168.TV 2011-6-21 15:19:45
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