晚餐饮食注意事项

   健康**指出,晚餐不宜吃太饱,否则容易引起多种疾病。
    事件:晚餐吃太饱诱发胃病
    在外企上班的赵先生,每天工作繁忙,有时候中午饭也来不及吃。晚上下班后,妻子总要做不少好吃的。吃完晚饭不久,赵先生就开始上床睡觉。过了一段时间,赵先生感觉自己胃胀,不舒服,去到医院一检查,结果发现患上了胃肠疾病。
    **:晚餐吃太饱容易患病
    健康**表示,不仅是晚餐,就是平时一日三餐,男人如果吃得太饱,健康隐患也不少。如果吃饭吃太饱,胃肠负担不了,会引起消化不良、胃胀等。由于让食物长时间滞留胃中,逼迫胃大量分泌胃液,破坏胃黏膜,容易产生胃糜烂、胃溃疡,诱发胃癌的几率也比较大。而且长期吃太饱,还会给动脉血管造成影响,引起动脉硬化等。
    提醒:饭吃八分饱对身体好
    如果男人平时吃饭吃太饱,使消化系统长期负荷过度,会增加各内脏器官的负担,由于能量消耗和热量摄入不平衡,成为诱发心脑血管疾病、糖尿病、脂肪肝、肥胖症等慢性病的原因之一。健康**建议男人每顿饭吃八成饱,同时注意营养均衡搭配,切不要吃太多、太饱。
        责任编辑：李振楠    WWW.1168.TV    2011-6-30 11:34:07