如何预防胃动力不足？

　　胃动力不足患者通常有上腹部饱胀或胀满或撑胀不适，伴有嗳气、食欲不振、烧心、反酸等消化不良症状；也常伴有失眠、心烦、焦虑、抑郁、头晕、头疼等神经精神症状。如果长期不治疗，会严重影响患者的身体健康，从而身体的抗病能力下降，进而影响正常的工作、学习、生活。
　　胃动力不足的患者在日常生活中的要注重调养：
　　建立良好的生活习惯，饮食自律。饮食不规律，过食辛辣、生冷、油腻、甘甜食物，就会导致胃肠激素以及胃液分泌功能失常，损害胃黏膜屏障，进而导致胃动力减弱。
　　情绪舒畅。中医认为，生气、着急会导致肝气郁结、气机不畅、胃失和降，从而出现上腹饱胀等胃肠动力不足的表现，因此要尽量少生气、着急，放松心情，多与朋友交流，多参加一些社会娱乐等活动。
　　适当减压，减轻心理负担。由于工作、学习紧张和生活压力较大，人们思想负担较重，出现焦虑、失眠，从而影响到人体的神经系统，中枢神经与肠神经系统调节失常，胃肠道的运动、消化功能减弱，动力不足，因此排解精神压力也很重要。
　　要进行科学合理的体育运动，加强体育锻炼，增强抗病能力。
        责任编辑：张亚威    WWW.1168.TV    2011-8-8 17:55:50