人和自然界是一个统一的整体，一年四季如此，一天也是如此，半夜相当于冬至，阴气*盛；正午12点相当于夏至，阳气*盛。脾胃偏弱的人，早上、中午的饭一定要吃好，因为可以借助自然界的阳气帮助你促进消化吸收。晚饭切记少吃点，别早上、中午都凑合，晚上吃得丰盛。
中国人特别强调老年人要睡子午觉，就是子时和午时，这是两个很重要的时辰，半夜12点至1点是子时，这时阴气*盛，阳气初生的时间；中午11点至1点是午时，是阳气*胜，阴气初生的时候。阴阳两气只有生才有升，有了升才有化、收、藏，如果在生的时候你就转化了它，那就找不到感觉了。
所以子、午两时对老年人尤其重要。中国古代很多人吃两顿饭，不是因为没粮食，早上9点至10点是脾胃*好的时候，下午2点至3点是小肠功能*好的时候。所以建议老年人*好睡子午觉，对老年人的养生极其有益。
责任编辑：宋娟 WWW.1168.TV 2011-8-9 10:33:03
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