中医推荐春季保健的针灸、推拿术

    春季“主生发”提倡“养阳”
    据市中医院针灸科主任医师王祚邦介绍，常见的春季多发病及不适包括感冒、慢性支气管炎等呼吸道疾病、脾胃病、过敏性疾病以及“春困”等。以“春困”为例，正如“春眠不觉晓”所说的，人们总觉得怎么也睡不够。从西医的角度分析，在冬天较为寒冷时，血管收缩，气血主要留在体内，我们会觉得头脑清醒，精力比较充沛，转到春天较为温暖时，毛孔张大，气血逐渐留在体表，因此脏腑内的供血、供养相对减少，人们往往还不能一下子适应过来。
    从中医的角度分析，秋分后，大自然的热量主要藏在了地下，到了立春后，阳气又从地底生发上来。“人体是一个小宇宙，道理是一样的。”王祚邦说，以肚脐以下两厘米的位置为基准线，相当于地平面，人的阳气也处于往上升、往外扩散的状态。因此，中医和西医的分析其实是一致的。同时，人体的阳气在某一段时间内又是相对守恒的，体外偏温的时候，体内就偏寒，有些人出现头晕、面红的表现时，往往是体内阳气相对少了，因此感到疲倦、困乏等不适。
    王祚邦认为，春三月是阳气生发的过程，从整体上看，处于“养生养长”的阶段。正如我们平时所提倡的“春夏养阳”,“养阳气”正当时。
    不要给自己增加不必要的束缚
    王祚邦说，春季属于“肝经主气”的季节，肝经的主要穴位有太冲穴、行间、曲泉等，因此这些穴位也是使用针或灸进行调理、治疗的关键穴位。王祚邦强调，中医讲求辨证，比如此处所说的肝经，有的人是处于疏泄过旺，有的人则是虚，因此采用的穴位有别。此外，中医里的金、木、水、火、土一环接一环，环环相扣，因此在治疗时也要辨证对待。
    《黄帝内经》讲道：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，广步于庭，披发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。”这里的“披发缓形”意为把头发散开，穿着宽松的衣服。其实就是告诉大家春天**别憋屈了自己的身体，不要给自己增加任何不必要的束缚，这些束缚会阻碍阳气的生发。“广布于庭”就是在大院子里，走到大自然中呼吸新鲜空气，接接地气，让春气逐渐生发。
    责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV     2011-9-5 10:10:38