情商是可以从小培养的
美国心理学家尼尔·戈尔曼把它分成及时了解自己的情绪变化、驾驭各种不良心情、用积极情绪激励自己、理解他人的情绪反应、在人际交往察言观色五个方面。社会心理学家甚至发现,一个人能否取得成功,智商只起到20%的作用,剩下的80%则来自情商。
如何锻炼:也许智商很难提升,可情商却是可以从小培养的。
首先,可以从小学会等待,锻炼自己的耐心和自控能力。比如,别人做事时不要在旁边不停催促、排队时不要插队等。其次,学会控制愤怒等不良情绪,就要火冒三丈时,不妨深呼吸,从1往上数数,数到60次左右时,你会发现心里平静不少。再次,养成做事情有始有终的好习惯,鼓励自己坚持到底,不轻易放弃,从而增强注意力,调动自己的精力和活力。*后,寻找生活中的“小窍门”,比如出门容易忘带钥匙的人可以每天晚上把钥匙挂在房门口,旁边再写个字条提醒,长此以往,自己应对问题的能力会大有提高。
责任编辑:宋娟 WWW.1168.TV 2011-11-8 8:47:58